FLOW
ein Online Deep Dive für Frauen
Eine sinnliche Entdeckungsreise
in deine weibliche und sexuelle
Erfüllung
10 Wochen - Nächste Runde startet im Winter 2025!
Sehnst du dich danach, mehr Sinnlichkeit und FLOW in deinen Alltag und dein Liebesleben zu bringen
– unabhängig davon, ob du Single bist oder in einer Beziehung?
Möchtest du die Liebesbeziehung zu deinem Körper und Schoßraum vertiefen?
Wünschst du dir, deine Yoni (*Sanskrit für weiblichen Schoßraum) als Quelle der Lust und Intuition spürbar zu erfahren?
Möchtest du dich beim Sex vollständig hingeben und genießen können?
Strebst du danach, selbstbewusst für deine (sexuellen) Bedürfnisse einzustehen?
Sehnt sich dein Herz nach echter Tiefe und Intimität?
Bist du bereit, deine erotische Kraft zu aktivieren und zur Königin deines (Liebes-)Lebens zu werden?
Dann bist du hier genau richtig.
Entdecke dein sinnliches und sexuelles FrauSein in 10 Wochen und
erfahre die Grundlagen für eine erfüllte weibliche Sexualität.
Wir beheimaten uns im Körper, lauschen dem Flüstern unseres Schoßes, stoßen
Heilungsprozesse an und erwecken unsere Sinnlichkeit.
In einem unterstützenden Frauenkreis kannst du dich sicher fühlen, deine eigenen Grenzen bestimmen und dich ganz auf deine Bedürfnisse einlassen. Tauche ein in einen Raum der Entspannung und Selbsterfahrung,
in dem du dich ganz neu entdecken und öffnen kannst.
Diese Reise wird dich tief berühren und verändern.
Bist du bereit für das Abenteuer?
Dann buche dir jetzt dein Herzgespräch.
In diesen 10 Wochen wirst du...
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Raus aus dem Kopf und rein ins Spüren, in den Körper kommen
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Energien & Emotionen loslassen, die dich blockieren und deine "Körperin" für Heilung und Lust "öffnen"
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Ganz viel tanzen und deine sexuelle Energie in den Fluss - FLOW - bringen
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Die Schlüssel für eine erfüllte, lustvolle Sexualität an die Hand bekommen
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Die "Sprache" deines Schoßraumes deuten lernen, insbesondere dein Ja und Nein für sexuelle Begegnungen
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Dich in deinem Körper und deiner Sinnlichkeit sicher & pudelwohl fühlen
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Scham, Schuld & Verletzungen im Schoßraum & und der Sexualität verstehen und auflösen
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Deine einzigartige erotische Ausstrahlung und Schönheit erwecken
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Deine Yoni als beste Freundin kennenlernen :-)
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Die Wunder der weiblichen Anatomie und die "Landkarte" deiner Lust entdecken
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Deine Gefühle und Bedürfnisse selbstsicher ausdrücken können
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Einige Mythen über uns Frauen, Sexualität und Zyklus auflösen
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Die Weisheit deines Zyklus kennenlernen und wie du sie für dein (Liebes-) Leben nutzen kannst
Was dich erwartet...
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Online DEEP DIVE über 10 Wochen, Start 15. Mai
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1 x wöchentlich Live Call à 2 Std.
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Jeder Call mit Körperübungen/ Tanzen, thematischer Input, Meditationen/Körperarbeit zur Vertiefung und Raum für Fragen & Sharing in der Gruppe
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Exklusive Telegram-Gruppe mit individuellem Support meinerseits und Platz für Austausch
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Mind. 1 eine special Gast-Sprecherin als Überraschung ;)
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Zusätzliche Audios/Videos mit Anregungen, Körperübungen & Meditationen für die Vertiefung
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Kleine, intime Gruppe von Frauen, ein "safe space" für DICH
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1 x 1:1 Coaching inklusive, auf Wunsch zusätzliches 1:1 Coaching mit mir buchbar
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Einfühlsame Begleitung, eingestimmt auf die Bedürfnisse der Gruppe
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Eine bunte eine Mischung aus juicy somatic Bodywork, intuitiver Begleitung, Spaß & Tiefe, fundiertem Fachwissen und ein reicher Input aus meinem persönlichen Traumaheilungs -und Vom-Frust-zur-Lust-Weg :)
Ist die Reise etwas für dich?
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Du fühlst dich abgeschnitten von deinem Körper/Unterleib//deinen Gefühlen?
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Du willst deine eigene Lustquelle entdecken und dich in deinem Körper sinnlich wohl fühlen?
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Du trägst (emotionale) Verletzungen in deinem Schoßraum oder hast Beschwerden in mit deinem Zyklus?
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Du kannst kommst nicht so richtig in deine Lust beim Sex, hast Schmerzen oder spürst wenig?
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Dir fällt es schwer für deine (sexuellen) Grenzen und Bedürfnisse einzustehen?
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Dir fällt es schwer abzuschalten und dich fallen zu lassen?
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Du möchtest die Beziehung zu deinem Partner vertiefen und Sex (wieder) so richtig genießen können?
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Du wünschst dir mehr deine weibliche Seite, im Einklang mit deinem Zyklus zu leben?
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Du bist oft angespannt, gestresst und kannst dich schwer gehen lassen und entspannen?
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Du sehnst dich danach deine weibliche und erotische Strahlkraft zu erwecken und zu leben?
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Oder bist du einfach neugierig was es alles im weiblichen (Schoßraum-) Universum zu entdecken gibt?
Egal ob du am Anfang deiner Reise stehst oder mitten drin, ob du Single bist oder in Beziehung, ob Mutter oder nicht, ob du gerade deine Sexualität lebst oder nicht, ob du einen Menstruationszyklus hast oder keinen (mehr) - Fühle dich von ganzem Herzen willkommen in meinem sinnlichen Erfahrungsraum!
Sei dir bewusst, dass diese Reise eventuell unterdrückte Emotionen, Prozesse oder traumatische Erfahrungen, die im Körper gespeichert sind, hervorbringen kann. Ich werde mit meiner einfühlsamen und traumasensiblen Begleitung einen geschützten Raum kreieren für die Heilungsprozesse und Gefühle, die gefühlt werden wollen. Dafür braucht es deine selbstverantwortliche und bewusste Teilnahme. Du bist die Gestalterin und entscheidest, in welchem Tempo und wie tief du gehen willst. Diese Reise soll dir vor allem Lust und Freude machen :)
Hinweis: Auch wenn ich persönliche & berufliche Erfahrungen mit Traumaarbeit mitbringe, bin ich keine Therapeutin und biete keinen Therapieersatz.
Wende dich gerne an mich, wenn du zu diesem Thema Fragen & Bedenken hast: sitamaria@posteo.de
Inhalte der 10 Wochen
Jeder Call beinhaltet Körperübungen/Tanzen, thematischen Input, Körperreisen/Bodywork zur Vertiefung,
Raum für Austausch & Fragen und Sharing in der Gruppe!
WOCHE 1 - ERDE
ANKOMMEN & VERANKERN:
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Ankommen im Körper und in der in der Gruppe
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Körperübungen zum Wahrnehmen und Verankern im Körper & Schoßraum
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Ritual für den Beginn der Reise, Begegnung deiner schönsten, sinnlichsten Version von dir
WOCHE 2 - ERDE
SICHERHEIT & ENTSPANNUNG:
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Zusammenhang von Nervensystem und weiblicher Sexualität
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(Kollektive) Bedeutung des Schoßraums & Sexualität für uns Frauen und in unserer Gesellschaft
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Selbst-Massage zur Entspannung des Beckenraums / Nervensystems
WOCHE 3 - WASSER
LOSLASSEN & FÜHLEN:
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Trauma & Heilung in der Sexualität, im Schoßraum
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Anatomie des weiblichen Beckens (Beckenboden & Gebärmutter)
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Prägungen & Scham aus vergangenen Beziehungen / Erfahrungen auflösen mit Hilfe von emotional release work
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Womb Clearing Ritual
WOCHE 4 - WASSER
LAUSCHEN & HEILEN:
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Bedürfnissen im Schoßraum eine Stimme geben, die "Sprache" des Schoßraumes verstehen (zB. Schmerzen)
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Die Weisheit & das Wunder des weiblichen Zyklus und der Einfluss auf Sexualität, FrauSein, Alltag
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Raum schaffen für Vergebung, Selbstliebe und Heilung
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Geführte Schoßraumreise "Womb Listening" (*womb = englisch für Schoßraum, Gebärmutter)
WOCHE 5 - LUFT
VERSTEHEN & ENTDECKEN:
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Die Wunder & Anatomie der Vulva & äußeren weiblichen Genitalien
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Gehirn-Vagina-Verbindung
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Wie Sprache & Medien unser Frausein und unsere Sexualität beeinflusst
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Geführte Vulva-Entdeckungsreise
WOCHE 6 - LUFT
ENTDECKEN & ERFORSCHEN:
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Die Wunder & Anatomie der Vagina
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Mythen und Missverständnisse in der weiblichen Sexualität (Orgasmus, Anatomie usw.)
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Bedürfnisse kennenlernen, Grenzen: Das Ja und Nein finden, eigene Spielregeln aufstellen
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Geführtes Yoni- Mapping = Spür-Reise zu den inneren Geschlechtsorganen (evtl. Extra Audio für Zuhause)
WOCHE 7 - FEUER
BERÜHREN & ERWECKEN:
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Die eigene Lust entdecken als Grundlage für eine erfüllte Sexualität
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Reise in die Welt der Phantasien & Berührung
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Exkurs: Brüste als Schlüssel zur weiblichen Lust & Polarität in der Sexualität (Tantra)
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Geführtes Selbstberührungs-Ritual für die Erweckung der Sinnlichkeit und der Brüste (evtl. extra Audio für Zuhause)
WOCHE 8 - FEUER
ERWECKEN & AKTIVIEREN:
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Thema Orgas(MUSS) - Exkurs über die Orgasmus-Arten und die weibliche Erregung
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Selbstbefriedigung vs. Selfpleasure
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Erotic Embodiment & Tanzen für die Aktivierung der sexuellen Energie
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Selfpleasure Ritual / Yoni-Massage-Anleitung (evtl. extra Audio für Zuhause)
WOCHE 9 - WEIBLICHE STIMME
KREATIVITÄT & AUSDRUCK:
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Zusammenhang zwischen Stimme, Nervensystem und Schoßraum
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Singen & Arbeit mit der Stimme und dem Kehlkopfzentrum als "Sprachrohr" für unsere Bedürfnisse
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Wunder & Anatomie des Muttermundes & Gebärmutterhalses
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Magisches "Womb-Singing" im Frauenkreis
WOCHE 10 - KOMMUNIKATION & INTEGRATION:
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"Ehrliches Mitteilen" als Grundlage der Kommunikation im Bett & Beziehung
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Übung: Ehrliches Kommunizieren praktizieren
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Ausblick: Wie können wir uns weiterhin unterstützen?
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Tanz-Reise um unsere Schwesternschaft, Weiblichkeit, Sinnlichkeit zu feiern
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Abschluss-Sharing
-> Da ich mich auf die Bedürfnisse der Gruppe ausrichte und meine Begleitung sehr intuitiv und einfühlsam ist, behalte mir spontane Veränderungen der einzelnen Module und Themeninhalte vor
Über mich
Ich bin Sita und mache körperorientiertes Coaching für weibliche Sexualität, Schoßraumheilung und Empowerment. Ich bin Womb* Healing Practioner – nach dem Sacred Women Awakening Institut- und Schoßflüsterin und Botschafterin für weibliches Erwachen. (*Womb = englisch für Schoßraum, Gebärmutter)
In meinen Seminaren, Online Gruppenreisen und 1:1 Sessions begleite ich ganzheitlich und traumasensibel Frauen auf ihrem Weg der weiblichen & sexuellen Heilung und Entfaltung. Dabei spielt für mich die Arbeit mit dem Körper & Nervensystem eine zentrale Rolle.
Als begeisterte Körperforscherin liebe ich es, die Zusammenhänge von Frau, Zyklisch leben, Schoßraum, Sexualität, Nervensystem, Bindung, Trauma & Heilung zu entdecken und immer wieder neue Türen ins weibliche Universum zu öffnen. Durch meine eigene vielschichtige und tiefgreifende Lebensgeschichte; mit meiner einfühlsamen & intuitiven Art und meiner ansteckenden Begeisterung & Lebendigkeit, inspiriere ich seit über 4 Jahren Frauen auf dem Weg in eine neue Beziehungs-und Sexualkultur und zu einer lustvollen, selbstbestimmten & erfüllten Sexualität und Weiblichkeit.
Ich bin außerdem Mama eines 8-jährigen Sohnes und habe durch meine eigene Lebenserfahrung (traumatische Geburt, hochsensibles Kind, toxische Beziehung, Frust & Lustlosigkeit in der Sexualität, Trennung, Umzug ins Ausland, Co-Parenting usw.) großes Verständnis für alle Mamas und die Herausforderungen des Mutterseins.
Stimmen von ehemaligen Teilnehmerinnen
MATHILDE
Für mich war die SchoßLiebe Online Reise ein wichtiger Schritt auf meiner Reise zu mir selbst.
Sita hat eine ganz wunderbare und natürliche Art den Raum zu halten. Sie umarmt die Schatten und "Fehler" und ihre offene Art lädt ein es ihr gleich zu tun.
Kombiniert mit ihrem geballten Wissen und den Körper-Übungen, die sie anleitet ist die Online Reise eine perfekte Mischung aus Selbsterfahrung und Input, die es erlaubt sich selbst und die eigene Sexualität tiefer zu begreifen und zu heilen.
Ich kann Sita´s Reisen jeder empfehlen, die sich wieder selbst begegnen möchte und ihre Sexualität in der Tiefe verstehen und erwecken will.
LISA
Ich fühle mich zum ersten Mal als aufgeklärte Frau.
So eine Begleitung hätte ich mir als Teenagerin gewünscht. Der Horizont meiner Weiblichkeit hat sich erweitert. Ich habe meinen Schoßraum bisher vernachlässigt und hatte wenig Verbindung.
Nun fühle ich zum ersten Mal einen zarten Kontakt und eine aufkommende Neugierde an meinem Frausein.
Von Herzen Danke für die liebevollen und inspirierenden Impulse, ebenso für das Geborgenheitsgefühl im Kreis der Frauen.
EVELINE
Sita entered my life in an incredibly synchronous way. Our womb healing sessions together have been nothing short of magical. She's helped me journey deep into the emotions, trauma and memory stored in my organs and my womb.
When I finally connected deeply with my womb during our third session, and gave her a voice, it was truly cathartic.
I can say without a doubt, that this is a powerful and sacred journey that I would recommend to anyone who feels the need to more deeply connect with their eros, intuition and creativity.
Sita has a very kind, gentle and intuitive way of working, that has allowed me to feel safe and free to explore and express.
Thank you Sita for bringing your gift to the world.