Ein Wochenende für Frauen, die ihren Körper spüren, ihre Sinnlichkeit wachkitzeln und ihren Schoßraum neu entdecken wollen – in einem geschützten Raum inmitten der Allgäuer Natur.
Stell dir einen warmen Sommertag vor.
Barfuß im Gras.
Die Berge um dich herum.
Du sitzt im Kreis von Frauen.
Wir sind zur Ruhe gekommen, haben uns bewegt, etwas hat sich geöffnet...
Und du spürst:
Hier kann ich loslassen, hier darf ich sein.
Ein Wochenende lang tauchen wir gemeinsam ein in die Wunder unseres weiblichen Körpers –
besonders in den Schoßraum.
Ein geschützter Raum für Neugier, Lebendigkeit, Begegnung und Verbindung.
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Dieses Retreat ist für dich, wenn...
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du dich wieder mehr in deinem Körper zuhause fühlen möchtest
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du als Mädchen nicht die Aufklärung und Begleitung bekommen hast, die du dir gewünscht hättest
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du neugierig bist auf deinen Schoßraum mit all seinen Themen
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du spürst, dass in dir noch mehr Lebendigkeit und Sinnlichkeit steckt
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du dir einen nährenden, ehrlichen Austausch unter Frauen wünschst - auch wenn das neu für dich sein wird
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du dir ein Wochenende gönnen möchtest, das dich auftankt und inspiriert
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du Mutter bist und deine Tochter anders ins Frausein begleiten möchtest als du es erfahren hast
Du bist willkommen -
egal, ob du ganz neu auf diesem Weg bist oder dich schon länger mit deiner Weiblichkeit beschäftigst.
Ganz gleich, ob du jung bist oder erfahren, Single, Partnerin, Mama, Menstruierende - oder all das nicht.
Dieser Raum ist offen für Frauen mit unterschiedlichen Lebenswegen, Identitäten und sexuellen Orientierungen.
Komm so, wie du bist – mit deiner Neugier, deinen Fragen und deiner ganz eigenen Art, Frau zu sein.
Das erwartet dich
Eine Mischung aus Wissen, Körpererfahrung und Ritualen – alles in deinem Tempo.
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Wahrnehmungs- und Körperübungen zum Ankommen & Spüren
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Körper- und Zykluswissen, das viele Frauen gern früher gelernt hätten
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Embodiment, Bewegung und Tanzen
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Behutsames Eintauchen in die Themen rund um die weibliche Sexualität
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Yoni Steaming Ritual mit Sommerkräutern
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Frauenkreis und ehrlicher Austausch
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Zeit zum Entspannen mit Sauna, Feuer und wunderschöner Natur
Zwischen den Programmpunkten bleibt Raum für Integration, Lachen, Gespräche – oder einfach stille Momente nur für dich.
Vielleicht fragst du dich noch… (FAQs)
Brauche ich Erfahrung mit Tantra oder Schoßraumarbeit?
Nein, wir holen alle Frauen dort ab, wo sie sind. In einem Vorabfragebogen fragen wir eure Hintergründe, Vorerfahrungen, Themen, Wünsche und auch Herausforderungen rund um Körper/ Schoßraum/Sexualität ab. So können wir spezifisch auf euch eingehen. Das ist bei den vergangen Retreats gelungen, bei denen sowohl Einsteigerinnen als auch Expertinnen aus verschiedenen Bereichen dabei waren..
Wie intim wird das Retreat?
Du darfst zu jedem Zeitpunkt in deiner Wohlfühlzone bleiben, wir werden dich niemals drängen, deinen Safe Space zu verlassen. Es sei denn, du möchtest das gerne. Es kam schon vor, dass Frauen Lust hatten, nackt in den Fluss zu springen oder sich im geschützten Garten oben ohne zu sonnen. Das ist die Freiheit und Entscheidung jeder Einzelnen, aber niemals ein Muss. Auch das Yoni Steaming findet ohne Nacktheit statt.
Muss ich bei allen Übungen mitmachen?
Nein, du entscheidest in jedem Moment selbst. Du darfst mitmachen, Fragen stellen, Kritik äußern, dich einbringen mit all deinen Erfahrungen und deinem Wissen. Und genauso darfst du dich rausnehmen, pausieren, nur zuhören oder zuschauen, einfach nur spüren. Dieses Wochenende ist ein Raum für dich und dein Wohlfühlen steht für uns an erster Stelle.
Durch den Freundinnen-Rabatt kommen wahrscheinlich viele Frauen, die sich schon kennen.
Kann ich auch alleine kommen?
Ja! Die meisten Frauen kommen alleine und erleben das als positiv. Es kann sogar einfacher sein, sich mit den eigenen Themen rund um Körper, Schoßraum und Weiblichkeit zu öffnen, wenn du niemanden kennst und mit keiner Person persönlich verstrickt bist. Oft erleben die Frauen besonders schöne Begegnungen im Retreat.
Was sollte ich mitbringen?
Etwa eine Woche vor Beginn des Retreats schicken wir dir per Email
eine detaillierte Mitbringliste für das Wochenende zu.
Hast du Fragen oder Bedenken?
Was Retreat-Teilnehmerinnen sagen...
„Ich dachte immer, ich hätte keinen Zugang zu meinem Schoßraum. Dieses Wochenende hat etwas in mir geöffnet. Ich fühle mich lebendiger, verbundener und neugierig auf meinen eigenen Weg.“
„Ihr habt einen offenen, sicheren Raum geschaffen für eigene Erfahrungen: Sprache finden, Verbindung unter Frauen, Verbindung zum eigenen Schoßraum. Danke!!!“
„Meine Highlights waren das Schütteln, die Sharings, alle Körperübungen, das leckere Essen und der Raum für Kreativität und Selfcare.“
Infos zum Retreat
Wann?
Samstag, 25. Juli 2026
10:00 – 18:00 Uhr
Sonntag, 26. Juli 2026
9:00 – 17:00 Uhr
Anreise möglich ab Freitag!
Am Samstagabend wird es voraussichtlich kein inhaltliches Programm geben. Wir werden aber Feuer machen, auf Wunsch die Sauna anheizen, zusammen singen und tanzen, in der Gruppe sein oder jede für sich – ganz spontan, wie es sich ergibt.
Falls du die Sehnsucht spürst, dabei zu sein, dir ein ganzes Wochenende mit Übernachtungen aber zu viel ist, gibt es die Möglichkeit, nur tagsüber an den Workshops teilzunehmen und abends nach Hause zu fahren. Auch die Teilnahme an nur einem Seminartag ist möglich.
An diesem Wochenende darfst du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche ganz oben anstellen und wir fangen direkt damit an: Von wann bis wann möchtest du dabei sein?
Wo?
Ein wunderschönes Gartengrundstück mit Bergblick nahe Sonthofen im Allgäu.
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Geschützter Innengarten für unser Seminar
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Übernachtung: im Zelt, Camper oder Bus - oder du buchst dir privat eine Unterkunft in der Umgebung
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mit Komposttoilette & (kalter) Außendusche
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Sauna, Badeteich & Bergfluss in Laufweite
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Natur, Ruhe, viel Platz zum Auftanken
Bei schlechtem Wetter: Indoor-Alternative im Raum Allgäu (gut mit Zug erreichbar).
Kosten?
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150 € pro Workshoptag
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Freundinnen-Bonus: jeweils 50 € Rabatt
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50 € Vollverpflegung pro Tag (bio, saisonal, regional; auf Wunsch vegan/glutenfrei)
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Inklusive Nutzung des Platzes, Feuerholz, Yoni-Steaming Materialien, Leihgebühren
Ist es gerade finanziell eng bei dir? Schreib uns – wir finden eine Lösung.
Über uns?
Teresa und ich kennen uns aus unserem privaten Frauenkreis bzw. einer Gruppe befreundeter Mamas mit gleichaltrigen Kindern. Seit 2020 bieten wir zusammen Seminare an und sind jedes Mal aufs Neue überrascht, was dabei Schönes entsteht und wie gut wir uns ergänzen.
Hier erfährst du mehr über uns und unseren jeweiligen Hintergrund:
Spürst du die Sehnsucht dabei zu sein?
Dann bist du herzlich eingeladen.
Die Plätze sind begrenzt, damit wir einen intimen und vertrauensvollen Raum für alle Frauen halten können.
Und wenn du Fragen hast, schreib mir gerne!
Wir freuen uns auf dich,
Teresa & Sita
eure Retreats sind Balsam für Körper und Seele.
Nirgendwo anders habe ich bisher so viel Entspannung und Verbindung und eine tiefe, tiefe Wertschätzung für alles,
was ist und Frau mitbringt an einem Ort –
in einem Raum – erlebt.”
REBECCA